چه چیزی را باید آماده کرد و مراحل پولیش دندان؟

مقدمه

حفظ بهداشت دهان و دندان برای سلامت کلی ضروری است و یکی از جنبه های مهم مراقبت از دندان، پولیش دندان است. پولیش کردن منظم دندان ها به از بین بردن پلاک و لکه های سطحی کمک می کند و در نتیجه لبخندی درخشان تر و سالم تر خواهید داشت. در این مقاله به آماده سازی و مراحل لازم برای پولیش دندان برای اطمینان از نتایج موثر و ایمن می پردازیم.

چه چیزی را آماده کنیم

قبل از شروع پولیش دندان، مهم است که لوازم مورد نیاز را جمع آوری کنید. در اینجا چیزهایی هستند که شما نیاز خواهید داشت:

1. خمیر دندان: خمیر دندانی را انتخاب کنید که به طور خاص برای پولیش و سفید کردن دندان ها طراحی شده باشد.

2. مسواک: برای جلوگیری از آسیب رساندن به مینای دندان، از مسواک با موهای نرم استفاده کنید.

3. نخ دندان: نخ دندان به حذف ذرات غذا و پلاک بین دندان ها کمک می کند.

4. پین دندانی: برای از بین بردن پلاک های سرسخت می توان از پیک دندانی استفاده کرد.

5. خمیر پولیش: این خمیر مخصوص حاوی ذرات ساینده است که به جلا دادن دندان ها کمک می کند.

6. فنجان و برس پولیش: از این ابزارها برای زدن خمیر پولیش روی دندان ها استفاده می شود.

7. دهانشویه: از دهانشویه حاوی فلوراید برای تقویت مینای دندان و جلوگیری از ایجاد حفره استفاده کنید.

مراحل پولیش دندان

اکنون که تمام لوازم مورد نیاز را جمع آوری کرده اید، برای پولیش دندان موثر مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله 1: مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

با مسواک زدن دندان های خود با خمیر دندان حاوی فلوراید و نخ دندان کشیدن شروع کنید تا ذرات غذا و پلاک از بین برود. این مرحله دندان های شما را برای فرآیند پولیش آماده می کند.

مرحله 2: خمیر پولیش را بمالید

مقدار کمی از خمیر پولیش را روی فنجان یا برس پولیش بریزید. خمیر را به آرامی روی سطوح دندان های خود بمالید و روی نواحی با لکه های قابل مشاهده یا تجمع پلاک تمرکز کنید.

مرحله 3: دندان های پولیش

فنجان پولیش را روی سطح هر دندان نگه دارید و آن را به صورت دورانی حرکت دهید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به مینای دندان، ملایم باشید. پولیش کردن هر دندان را حدود 30 ثانیه ادامه دهید تا از پوشش کامل آن اطمینان حاصل کنید.

مرحله 4: شستشو و ارزیابی

پس از صیقل دادن تمام دندان های خود، دهان خود را به خوبی با آب بشویید تا خمیر پولیش باقی مانده پاک شود. لحظه ای به ارزیابی نتایج اختصاص دهید و لبخند روشن تر و تمیزتر خود را تحسین کنید.

مرحله 5: در صورت نیاز تکرار کنید

بسته به شدت تجمع پلاک و لکه‌ها، ممکن است لازم باشد فرآیند پولیش را چند بار در هفته یا طبق توصیه دندانپزشک خود تکرار کنید. پولیش کردن منظم دندان ها به حفظ لبخند سالم و جلوگیری از مشکلات سلامت دهان کمک می کند.

نتیجه گیری

پولیش دندان بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان است که به از بین بردن پلاک و لکه های سطحی کمک می کند و در نتیجه لبخندی درخشان تر می شود. با انجام مراحل ذکر شده در این مقاله و استفاده از ابزار و محصولات مناسب می توانید به نتایج موثر و مطمئنی دست یابید. به یاد داشته باشید که اگر در مورد پولیش دندان ها نگرانی یا سوالی دارید با دندانپزشک خود مشورت کنید. با ویزیت های منظم دندانپزشکی همراه باشید و روش های بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید تا لبخندی سالم و زیبا داشته باشید.