چگونه ناخن های خود را سالم و در بهترین حالت نگه داریم.

ناخن های سالم صاف و بدون سوراخ یا شیار هستند. رنگ آنها یکنواخت و بدون لکه یا تغییر رنگ است.
همچنین ممکن است به دلیل آسیب دیدگی، خطوط یا لکه های سفیدی روی ناخن ها وجود داشته باشد، اما این خطوط با رشد ناخن ناپدید می شوند.
ناخن ها باید توسط پزشک مشورت شود اگر:
تغییر رنگ ناخن یا رگه های تیره؛
تغییر در شکل ناخن، مانند فر کردن ناخن؛
ناخن های نازک یا دیرتر؛
ناخن ها از پوست اطراف جدا می شوند.
خونریزی ناخن؛
ناخن های متورم و دردناک؛

مراقبت از ناخن: اقدامات احتیاطی

ناخن های خود را خشک و مرتب نگه دارید.
از رشد باکتری ها در داخل ناخن ها جلوگیری می کند. تماس طولانی مدت با دست ها می تواند منجر به ترک خوردن ناخن شود.
هنگام شستن ظروف، تمیز کردن یا استفاده از مایعات تحریک کننده از دستکش محافظ استفاده کنید.
بهداشت ناخن را به خوبی رعایت کنید. ناخن های خود را مرتباً کوتاه کنید، آنها را به طور مرتب کوتاه کنید و به صورت یک قوس گرد و نرم کوتاه کنید. از ناخن های خیلی بلند یا خیلی کوتاه خودداری کنید. رشد بیش از حد طولانی باکتری در ناخن آسان است، کوتاهی بیش از حد ممکن است باعث التهاب پوست نزدیک ناخن شود.
از مرطوب کننده استفاده کنید. هنگام استفاده از کرم دست، آن را روی ناخن ها و کوتیکول های خود بمالید.
یک لایه محافظ اعمال کنید. از سفت کننده های ناخن برای تقویت ناخن های خود استفاده کنید.
از پزشک خود در مورد بیوتین بپرسید. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل غذایی بیوتین ممکن است به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک کند.

مراقبت از ناخن: انجام ندهید
برای جلوگیری از آسیب دیدن ناخن، موارد زیر را انجام ندهید:

• ناخن های خود را جویدن یا لایه برداری کنید. این عادات می تواند به بستر ناخن آسیب برساند. حتی یک بریدگی کوچک در کنار ناخن می تواند باعث ورود باکتری یا قارچ و ایجاد عفونت شود. و تعداد زیادی باکتری روی دستان شما وجود دارد و جویدن ناخن باعث پخش باکتری از دستان شما به دهان می شود.
• خارها را پاره کنید. اگر مراقب نباشید، می توانید بافت زنده و خارها را جدا کنید. روش صحیح این است که خارها را به آرامی با قیچی برش دهید.
• از محصولات مراقبت از ناخن خشن استفاده کنید. از لاک پاک کن ناخن به مقدار کم استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده ناخن، فرمولی را انتخاب کنید که حاوی استون نباشد.
• مشکل را نادیده بگیرید. اگر به نظر می رسد مشکل ناخن شما به خودی خود برطرف نمی شود یا به علائم و نشانه های دیگر مربوط می شود، برای ارزیابی با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

نکاتی در مورد مانیکور و پدیکور

اگر می خواهید یک مانیکور یا پدیکور را انجام دهید تا ناخنی به ظاهر سالم داشته باشید، چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. حتما به سالن ناخن با مجوز دولتی مراجعه کنید و یک تکنسین ناخن با تجربه و حرفه ای را انتخاب کنید. مطمئن شوید که مانیکوریست شما تمام ابزارهای مورد استفاده در این فرآیند را به طور کامل ضدعفونی کرده است تا از عفونت جلوگیری شود.
اگرچه ناخن ها کوچک هستند، اما نمی توان سلامت آنها را دست کم گرفت و نیاز به مراقبت خاصی دارند.